L’infrathérapie, appelée dans le monde médical l’infrathermothérapie, est un traitement qui consiste à s’envelopper dans une couverture qui envoie au corps des ondes infrarouges. Ces ondes pénètrent dans la peau pour produire une chaleur apaisante qui procure de nombreux bienfaits, dont la perte de poids, la diminution du stress et le soulagement de la douleur chronique. Jetons un œil à cette thérapie accessible à tous.

La valeur de l’infrarouge

L’infrarouge est un rayonnement invisible qui pénètre dans la peau jusqu’à 4 cm de profondeur. En stimulant les cellules, les rayons entraînent une grande production de chaleur dans le tissu musculaire. Le corps réagit donc naturellement en transpirant beaucoup — on affirme que l’infrathérapie ferait transpirer trois fois plus qu’un sauna traditionnel. Elle favorise également la circulation sanguine et renforce le système immunitaire.

Comment se déroule une séance?

Une séance d’infrathérapie dure environ 30 minutes a 45 minutes. Vous vous installez confortablement sur une table de massage, enveloppé dans une couverture d’infrathérapie préalablement désinfectée. Vous ressentirez une agréable chaleur profonde envahir votre corps et amorcerez une détente apaisante. Laissez-vous bercer par le son du feu qui crépite provenant de notre poêle à bois et profitez de ce moment pour vous. Maximisez votre expérience en combinant l’infrathérapie à un massage de détente!

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Les bienfaits de l’infrathérapie

Pendant que vous vous détendez, vous profitez de nombreux bienfaits sans faire le moindre effort.

Soulagement de la douleur

Grâce à sa chaleur profonde, l’infrathérapie stimule la circulation sanguine et apporte donc aux tissus blessés ou endoloris du sang riche en oxygène. On affirme qu’elle permettrait de soulager les personnes qui souffrent d’arthrite, de fibromyalgie, d’entorses, de bursites et de maux de tête, notamment.

Perte de poids

Une séance de 30 minutes d’infrathérapie permettrait de perdre de 700 à 900 calories grâce à l’importante sudation provoquée et à l’augmentation du métabolisme. Ces traitements peuvent donc faire partie d’une stratégie de perte de poids, qui inclut bien sûr une saine alimentation et de l’activité physique. 

Diminution du stress

La chaleur procurée par les rayons infrarouges apaise tous les muscles du corps. Les personnes qui ont de la difficulté à se détendre ou qui ont des problèmes de sommeil peuvent particulièrement bénéficier de ce type de traitement. 

Amélioration de l’apparence la peau

L’infrarouge améliorerait l’élasticité de la peau grâce à une meilleure fluidité du collagène. Son apparence devient donc plus lisse, plus jeune. On l’utilise également pour améliorer l’apparence de la cellulite. 

Renforcement du système immunitaire

La chaleur entraînée par le rayonnement infrarouge crée une sorte de « fausse fièvre » à laquelle l’organisme réagit en activant le système immunitaire. L’organisme augmente la production de globules blancs, ce qui renforce votre protection contre les maladies. De plus, la transpiration favorise l’élimination des toxines. Les saunas ont d’ailleurs un effet semblable sur le corps. 

Les bienfaits du spa, sans les inconvénients

Vous aimez la chaleur apaisante que l’on retrouve dans les spas et les saunas, mais vous n’arrivez pas à la supporter pendant plus de quelques minutes ou vous n’aimez pas aller à de tels endroits? L’infrathérapie est alors tout indiquée pour vous. Vous bénéficiez de la chaleur enveloppante et de tous les bienfaits associés aux spas et saunas, mais dans un environnement intime, sans les difficultés respiratoires habituellement liées à ces expériences.

Existe-t-il des contre-indications à l’infrathérapie?

Comme pour tout traitement efficace, l’infrathérapie comporte certaines contre-indications. Les traitements ne sont pas recommandés aux femmes enceintes ou aux personnes atteintes d’hypertension qui prennent des médicaments à cet effet. Il est également déconseillé de faire une séance d’infrathérapie si vous êtes dans la phase inflammatoire d’une blessure (blessure récente présentant une chaleur et de l’enflure).

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Kathie, massothérapie pour votre bien-être!

Publié par Kathie Sweeney, massothérapeute à Saint-Colomban, au Québec — 438-396-1820